8月23日（金）
福島産業保健総合支援センター メンタルヘルス対策促進員 臨床心理士･公認心理士 茶谷穣治様を講師としてお招きし、メンタルヘルス研修会を行いました。
職場では、仕事の負担度やコントロール度、対人関係、仕事の適正度など様々なストレス要因があります。
そういったストレスが溜まり続けると、頭痛や食欲不振などの身体的ストレス反応や、イライラしたり不集中になったりなど心理的ストレス反応が表れるようになりメンタルヘルス不調の状態となるそうです。
グループワークでは、事前に決めた班毎にストレス発散法を発表し合いました。
同じ発散方法の人同士で話が盛り上がったり、そんな方法もあったのか是非試してみたいなどの声も多く聞こえてきました。
今回の研修会で学んだことを日々の仕事に活かし、ストレスフリーな職場を目指していきたいです。
茶谷様、この度は誠にありがとうございました。